Skip to main content
Tel: 026 7410 410

CooL: Coaching op Leefstijl

2 jaar lang coaching • Individuele gesprekken • 16 groepssessies

CooL: Coaching op Leefstijl

2 jaar lang coaching • Individuele gesprekken • 16 groepssessies

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de gecombineerde Leefstijlinterventies die bewezen effectief is om je leefstijl te veranderen. De doelstelling is een gewichtsverlies van tenminste 5% – 10%. Het gaat daarbij om een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. De leefstijlcoach helpt je keuzes te maken om in actie te komen en concrete stappen te zetten naar jouw persoonlijke doel.

Het CooL programma heeft een duur van 2 jaar en bestaat uit individuele sessies en 16 groepssessies.

Elke bijeenkomst behandelen we een ander thema wat jou zal helpen om je doel (en) te bereiken.  

Klik op jouw provincie om je aan te melden voor het CooL traject

Overijssel

Locaties:

Deventer
Zwolle 
Kampen 

Gelderland

Locaties:

Velp 
Zevenaar

Zuid-Holland

Locaties:

Alphen aan de Rijn

Brabant

Locaties:

Steenbergen

Limburg

Locaties:

Leudal

Zeeland

Locaties:

Zierikzee

Zeker je doel bereiken?
Volledig vergoed door de zorgverzekeraar!

Voor wie (criteria)?

  • Volwassenen met een BMI vanaf 25 én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een verhoogd risico op diabetes 2
  • Volwassenen met een BMI vanaf 30
  • Voldoende motivatie om het programma af te maken. 


Weet je jouw BMI niet? Bereken hem hier!

Your BMI is

Stap 1: Aanmelden Active Living

Meld je hier aan of stuur een mail naar coach@activeliving.nl. De leefstijlcoach neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Stap 2: Aanmelden huisarts

Indien je voldoet aan de criteria voor het CooL programma, meldt je je aan aan via je eigen huisarts.

Stap 3: Verwijsbrief

Bij de huisarts krijgt u een verwijzing voor het CooL traject.

Duur programma

Het totale programma duurt 24 maanden:

Basis programma: 8 maanden

  • 8 maanden
  • Intake
  • 8 groepssessies
  • 2 individuele sessies
  • Outtake
Intensief deel, veel contactmomenten

Onderhoudsprogramma: 16 maanden

  • Intake
  • 8 groepssessies
  • 2 individuele sessies
  • Outtake
Meer tussentijd, lagere frequentie contactmomenten

Inhoud Basisprogramma

Sessie 1: kleine aanpassingen, groot effect

Sessie 2: Kom in beweging

Sessie 3: Lekker eten geeft structuur aan je dag

Sessie 4: Slapen & ontspanning

Sessie 5: Fit zijn is plannen

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend

Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Inhoud Onderhoudsprogramma

Sessie 1: Gedragsverandering

Sessie 2: Bewegen, waar zitten nog kansen?

Sessie 3: Voeding

Sessie 4: Energie

Sessie 5: Time management

Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Sessie 7: Omgaan met informatie

Sessie 8: Zelfstandig verder


Maak kennis met onze leefstijlcoaches

Allen zijn BLCN geregistreerd leefstijlcoach

Manouk van den Berg

Ik ben Manouk van den Berg. Door mijn affiniteit met gezondheid ben ik super blij met mijn beroep als leefstijlcoach. Het is een mooi vak om mensen te helpen naar een gezondere versie van henzelf. Belangrijk vind ik om te kijken wat je al goed doet en wat je in kleine stapjes beter kan doen. Zodat je niet tijdelijk gezonder leeft, maar echt een gezonde levensstijl creëert.

Roy Polman

Ik ben Roy Polman. Als leefstijlcoach maak ik zoveel als mogelijk mensen met plezier bewust van wat een gezonde leefstijl kan opleveren. Ik laat mensen graag ervaren wat de kracht is van een positieve mindset en help mensen graag in het vinden van hun optimale energiebalans.  

Karin Nieuwenhuijsen

Ik ben Karin Nieuwenhuijsen, bewegingswetenschapper. Als leefstijlcoach ondersteun ik mensen in hun zoektocht naar een gezondere leefstijl waarin zij hun gedrag beter gaan begrijpen en succesvol worden in wat hen gelukkig maakt.

Sabrina Olsthoorn

Mijn naam is Sabrina Olsthoorn, ik ben een enthousiaste leefstijlcoach en fysiotherapeut. Met mijn kennis, ervaring en medische achtergrond, weet ik als geen ander hoe belangrijk een gezonde leefstijl is voor je lijf.

Met kleine stapjes op weg naar een gezondere en fittere versie van jezelf! Alles begint met bewustwording van je huidige handelen. Wie of wat zet jou in beweging naar een gezondere leefstijl? Ik ga deze uitdaging graag met je aan.

Astrid Glissenaar

Ik ben Astrid Glissenaar. Een bevlogen en nieuwsgierige coach die jou helpt om een passend evenwicht te vinden tussen gezondheid en genot.

Als leefstijlcoach help ik je patronen te doorbreken, haalbare doelen te stellen en passende oplossingen te vinden. Ik voel met je mee, confronteer je waar nodig, daag je uit om nieuwe gewoontes aan te leren en help je om gemotiveerd te blijven. Hierdoor leer je stap voor stap hoe je gezond gedrag kunt blijven toepassen.

Yolein Bogaards

Ik ben Yolein Bogaards, integraal leefstijl en vitaliteitscoach, sportief en enthousiast, met een passie om mensen te helpen naar een gezonder leven. Graag help ik jou naar een betere leefstijl; vitaal en veerkrachtig. Samen kijken naar wat jou belemmert, terwijl je eigenlijk heel goed weet wat je zou moeten doen; begeleide gedragsverandering en bewustwording; we gaan samen jouw doelen bereiken!

Valence Bickel

Ik ben Valence Bickel. Een fanatieke leefstijlcoach en topsportster. Als leefstijlcoach help ik je bewust te maken van jouw huidige gedrag, je patronen te doorbreken en hierop passend gedrag te ontwikkelen/ behouden.

Mijn doel is om jou met plezier en veel passie zo goed mogelijk te begeleiden en te ondersteunen om tot het passende gedrag te kunnen komen. Ik geloof erin dat een gezonde leefstijl voor iedereen haalbaar is, zolang eigen drijfveren worden ontdekt en kwaliteiten worden erkend. 

Meest gestelde vragen

Meest gestelde vragen voor zorgaanbieders

Preventief Medisch Onderzoek Active Living
Preventief Medisch Onderzoek Active Living