Leefstijlcoaching Fieke

Ik ben sinds juli 2021 begonnen met het COOL programma. Ik was eerst heel erg sceptisch of het wel zou werken en nu raad ik het iedereen aan die gezonder zou willen leven. Het heeft me een nieuwe kijk gegeven op gezond eten en jezelf verzorgen. Waar ik ooit moeite mee had gaat nu als vanzelf zoals bijvoorbeeld gezond eten of gewicht verliezen. Laura is oprec... Meer weergeven »

Ik ben sinds juli 2021 begonnen met het COOL programma. Ik was eerst heel erg sceptisch of het wel zou werken en nu raad ik het iedereen aan die gezonder zou willen leven. Het heeft me een nieuwe kijk gegeven op gezond eten en jezelf verzorgen. Waar ik ooit moeite mee had gaat nu als vanzelf zoals bijvoorbeeld gezond eten of gewicht verliezen. Laura is oprecht geïnteresseerd in hoe je je voelt en niet alleen met betrekking tot het programma, je kunt alles bij haar kwijt en dat heeft mij goed geholpen met het programma. Als je het een keertje moeilijk hebt gehad dan is dat niet erg en wordt je gesteund in het programma oppakken waar je bent gebleven de vorige keer. Minder weergeven »

Ongeveer een jaar geleden kwam ik in aanmerking voor leefstijlinterventie. Mijn bloeddruk was al jaren te hoog (4 pilletjes per dag) én de cholesterol (1 medicijn) was te hoog. Bovendien had ik ernstig overgewicht, BMI 30. Ik was bij de start 66 jaar. Ik had toen een half uur per dag beweging, maar dat is te weinig bij overgewicht (moet dan minstens 1 uur zi... Meer weergeven »

Ongeveer een jaar geleden kwam ik in aanmerking voor leefstijlinterventie. Mijn bloeddruk was al jaren te hoog (4 pilletjes per dag) én de cholesterol (1 medicijn) was te hoog. Bovendien had ik ernstig overgewicht, BMI 30. Ik was bij de start 66 jaar. Ik had toen een half uur per dag beweging, maar dat is te weinig bij overgewicht (moet dan minstens 1 uur zijn).
Na acht maanden de tips en aanwijzingen te volgen van Cool Leefstijlinterventie slik ik nog maar 1 pilletje, en dat gaat binnenkort ook weg. Langzaam veranderen van je gedrag, in kleine stapjes. Dat is het motto van leefstijlinterventie. Dit alles in samenwerking met de diëtist en de praktijkondersteuner van de huisartsenpraktijk.
Mijn voedingspatroon is verbeterd. Ik eet gewoon minder: minder vet en minder suiker. Absoluut geen dropjes meer (bloeddruk!). Ik beweeg nu meer dan 1 uur matig intensief per dag. Ik wandel (Ommetje), zwem (aquajoggen) en tourfiets in het weekend. En ik doe Pilates circa 2 x per week.
Ook mijn cholesterolwaarden zijn inmiddels weer normaal. De BMI is na 8 maanden gedaald van 30 naar 25,7 (ik had heel vroeger iets van BMI 23). Ik wil de komende maanden nog onder BMI 25 zien te komen, want het kan natuurlijk altijd nog beter. Vandaar 4 sterren. Minder weergeven »

Ongeveer een jaar geleden kwam ik in aanmerking voor leefstijlinterventie. Mijn bloeddruk was al jaren te hoog (4 pilletjes per dag) én de cholesterol (1 medicijn) was te hoog. Bovendien had ik ernstig overgewicht, BMI 30. Ik was bij de start 66 jaar. Ik had toen een half uur per dag beweging, maar dat is te weinig bij overgewicht (moet dan minstens 1 uur zi... Meer weergeven »

Ongeveer een jaar geleden kwam ik in aanmerking voor leefstijlinterventie. Mijn bloeddruk was al jaren te hoog (4 pilletjes per dag) én de cholesterol (1 medicijn) was te hoog. Bovendien had ik ernstig overgewicht, BMI 30. Ik was bij de start 66 jaar. Ik had toen een half uur per dag beweging, maar dat is te weinig bij overgewicht (moet dan minstens 1 uur zijn).
Na acht maanden de tips en aanwijzingen te volgen van Cool Leefstijlinterventie slik ik nog maar 1 pilletje, en dat gaat binnenkort ook weg. Langzaam veranderen van je gedrag, in kleine stapjes. Dat is het motto van leefstijlinterventie. Dit alles in samenwerking met de diëtist en de praktijkondersteuner van de huisartsenpraktijk.
Mijn voedingspatroon is verbeterd. Ik eet gewoon minder: minder vet en minder suiker. Absoluut geen dropjes meer (bloeddruk!). Ik beweeg nu meer dan 1 uur matig intensief per dag. Ik wandel (Ommetje), zwem (aquajoggen) en tourfiets in het weekend. En ik doe Pilates circa 2 x per week.
Ook mijn cholesterolwaarden zijn inmiddels weer normaal. De BMI is na 8 maanden gedaald van 30 naar 25,7 (ik had heel vroeger iets van BMI 23). Ik wil de komende maanden nog onder BMI 25 zien te komen, want het kan natuurlijk altijd nog beter. Vandaar 4 sterren. Minder weergeven »

Laura heeft mij goed geholpen mijn leefstijl aan te passen. Er worden reële doelen gesteld. Ik ben met medewerking van haar in ruim een jaar 14 kg afgevallen en blijf redelijk goed op gewicht. Daarnaast heeft Laura mij begeleid om het verlies van mijn moeder een plekje te geven. Ze stelt zichzelf hierin ook kwetsbaar op en dat gaf mij een geweldig gevoel. Be... Meer weergeven »

Laura heeft mij goed geholpen mijn leefstijl aan te passen. Er worden reële doelen gesteld. Ik ben met medewerking van haar in ruim een jaar 14 kg afgevallen en blijf redelijk goed op gewicht. Daarnaast heeft Laura mij begeleid om het verlies van mijn moeder een plekje te geven. Ze stelt zichzelf hierin ook kwetsbaar op en dat gaf mij een geweldig gevoel. Bedankt Laura en succes met je praktijk. Minder weergeven »