Leefstijlcoaching Fryslân

Studio Elements is een plek waar ik met veel plezier werk aan mijn conditie o.a. door kracht op te bouwen. Na een beweeganalyse wordt er een persoonlijk programma opgesteld en met goede begeleiding uitgevoerd waarbij mijn blessures niet uitgangspunt zijn maar juist wat kan mijn lichaam wel. Door de 5R theorie geleerd hoe te luisteren naar pijnsignalen maar v... Meer weergeven »

Studio Elements is een plek waar ik met veel plezier werk aan mijn conditie o.a. door kracht op te bouwen. Na een beweeganalyse wordt er een persoonlijk programma opgesteld en met goede begeleiding uitgevoerd waarbij mijn blessures niet uitgangspunt zijn maar juist wat kan mijn lichaam wel. Door de 5R theorie geleerd hoe te luisteren naar pijnsignalen maar vooral hoe er mee om te gaan en door reframe (pijnsignaal duiden) en resume (doorgaan op juiste manier) kracht op te bouwen en fysiek sterker te worden. Heel tevreden met wat ik nu weer kan dankzij trainen bij studio elements! Minder weergeven »

Sinds september 2023 ben ik begonnen met personal training bij Jarno bij Studio Elements Leeuwarden. Jarno heeft op basis van mijn persoonlijke doelen een goed onderbouwd en persoonlijk trainingsschema opgesteld. Een van mijn doelen is het ontwikkelen van een goede basis voor het wandelen van langere afstanden. Na enkele maanden merk ik al vooruitgang, ik wa... Meer weergeven »

Sinds september 2023 ben ik begonnen met personal training bij Jarno bij Studio Elements Leeuwarden. Jarno heeft op basis van mijn persoonlijke doelen een goed onderbouwd en persoonlijk trainingsschema opgesteld. Een van mijn doelen is het ontwikkelen van een goede basis voor het wandelen van langere afstanden. Na enkele maanden merk ik al vooruitgang, ik wandel gemakkelijker en hou het langer vol. Daardoor loop ik gemakkelijk meerdere wandeldagen achter elkaar, kan ik meer genieten van de omgeving en voel ik mij goed! Minder weergeven »

Afgelopen jaar de beste keuze van het jaar gemaakt door te beginnen met PT bij Arjen. Mijn hele houding en ademhaling zijn verbeterd. Hij heeft mij geleerd alle oefeningen juist uit te voeren en daagt mij uit om het beste in mijzelf naar boven te halen. Door hem ben ik een stuk sterker en zelfverzekerder geworden. Krachttraining heeft mij alleen maar voordel... Meer weergeven »

Afgelopen jaar de beste keuze van het jaar gemaakt door te beginnen met PT bij Arjen. Mijn hele houding en ademhaling zijn verbeterd. Hij heeft mij geleerd alle oefeningen juist uit te voeren en daagt mij uit om het beste in mijzelf naar boven te halen. Door hem ben ik een stuk sterker en zelfverzekerder geworden. Krachttraining heeft mij alleen maar voordelen opgeleverd! Minder weergeven »

Na meer dan een jaar met een dubbele hernia (onderrug en nek), kreeg ik het advies om spierkracht te trainen. Daarbij was door een ongeval in het verleden mijn bekken versprongen en alles redelijk scheef gaan staan (recentelijk teruggezet door de fysio). Aanpak met focus op ontwikkeling van spierkracht, in een voor mijn rug nieuwe zetting Alles onder begele... Meer weergeven »

Na meer dan een jaar met een dubbele hernia (onderrug en nek), kreeg ik het advies om spierkracht te trainen.
Daarbij was door een ongeval in het verleden mijn bekken versprongen en alles redelijk scheef gaan staan (recentelijk teruggezet door de fysio).

Aanpak met focus op ontwikkeling van spierkracht, in een voor mijn rug nieuwe zetting Alles onder begeleiding door Leon in een plezierige en vooral persoonlijke zetting. En vooral, ik begon het leuk te vinden

Persoonlijk, professioneel, kundig, meedenkend en vooral plezierige sfeer. Goede tips, enthousiasmeren en push wanneer nodig. 5 sterren zeker verdiend. Minder weergeven »

Na meer dan 6 maanden last van mijn onderrug en meerdere fysio's/chiropractos, besloten om naar Arjen te gaan voor advies. Hierbij werd meer de focus gelegd op het trainen zelf en specifieke oefeningen ter verbetering van de mobiliteit, in plaats van tijdelijk verlichtende behandelingen (vnl. dry needling en kraken). Uiteindelijk heeft dit goed geholpen waar... Meer weergeven »

Na meer dan 6 maanden last van mijn onderrug en meerdere fysio's/chiropractos, besloten om naar Arjen te gaan voor advies. Hierbij werd meer de focus gelegd op het trainen zelf en specifieke oefeningen ter verbetering van de mobiliteit, in plaats van tijdelijk verlichtende behandelingen (vnl. dry needling en kraken). Uiteindelijk heeft dit goed geholpen waardoor ik eindelijk van mijn rugpijn af ben gekomen.

Verder nog goed advies gekregen omtrent het toewerken naar perfecte uitvoering van belangrijke oefeningen (deadlifts en squats), om in het vervolg blessures te kunnen voorkomen.

Zeer kundig, behulpzaam en goed bereikbaar voor eventuele vragen en tips tussendoor. Zeker een aanrader en daarom ook een verdiende 5 sterren. Bedankt!! Minder weergeven »

In mei van 2022 liep ik vast op meerdere vlakken en herkende ik mijn lijf niet meer. Er moest iets veranderen. Ik ben toen begonnen met personal training bij Léon, waarbij de nadruk zou liggen op mijn vitaliteit. Van overleven naar leven. Wat anders is bij Studio Elements en wat mij zo aanspreekt, is dat er aan de hand van een uitgebreide intake wordt gekeke... Meer weergeven »

In mei van 2022 liep ik vast op meerdere vlakken en herkende ik mijn lijf niet meer. Er moest iets veranderen. Ik ben toen begonnen met personal training bij Léon, waarbij de nadruk zou liggen op mijn vitaliteit. Van overleven naar leven. Wat anders is bij Studio Elements en wat mij zo aanspreekt, is dat er aan de hand van een uitgebreide intake wordt gekeken naar wat er écht nodig is om weer vooruit te komen. Want als er op het mentale vlak uitdagingen zijn, of het in de energie niet meer stroomt, dan heeft heel hard sporten niet zoveel zin. Daar ben ik inmiddels wel van overtuigd. Léon heeft mij met een op maat gemaakt plan door een lastige periode geholpen. Hij stemt af wat er per keer nodig is en zo komt het regelmatig voor dat het plan aangepast wordt en we even lekker gaan boksen om de focus terug te vinden. De persoonlijke aanpak, de fijne sfeer en de afwisseling van de groepslessen is wat voor mij het verschil maakt. Zo merk ik dat ik niet alleen conditioneel vooruit ben gegaan, fitter en sterker ben geworden, maar vooral weer blijer en rustiger ben. Stap voor stap op weg naar mijn persoonlijke doel en vooral een gelukkig en vitaal leven. Minder weergeven »

The sportive place to be; Studio Elements; Celsiusweg 10, 8912 AN Leeuwarden Onder begeleiding van Leon Leemburg ben ik +/- 1,5 jaar geleden gestart met vitaliteitstraining & leefstijl coaching. In verband met mijn diabetes moest er een wijziging komen in mijn dagelijks patroon. Nu ruim een jaar later zijn mijn waarden m.b.t. de diabetes onder controle en s... Meer weergeven »

The sportive place to be; Studio Elements; Celsiusweg 10, 8912 AN Leeuwarden

Onder begeleiding van Leon Leemburg ben ik +/- 1,5 jaar geleden gestart met vitaliteitstraining & leefstijl coaching.
In verband met mijn diabetes moest er een wijziging komen in mijn dagelijks patroon.
Nu ruim een jaar later zijn mijn waarden m.b.t. de diabetes onder controle en sport ik samen met mijn vrouw bij Studio Elements.
Waarbij we om de week een keer Personal training en een small group training doen.
De begeleiding bij de vitaliteitstraining, leefstijl coaching, personal training en small group training zijn super..!! Bedankt Leon voor je fijne, goede en persoonlijke begeleiding.

De drie Studio Elements trainers Leon, Jarno & Arjen weten waar ze het over hebben m.b.t. vitaliteit, leefstijl begeleiding en personal training.
Ben je op zoek naar een sportschool met uitzonderlijke goede begeleiding, zoek dan niet verder; This is the sportive place to be.
Studio Elements; Celsiusweg 10, 8912 AN Leeuwarden.

#persoonlijkebegeleiding #goedebegeleiding #goedesfeer #wetenwiejebent #persoonlijke aandacht #topsport #vitaalworden #vitaliteitstraining #nieuweleefstijl #jefitvoelen #meerenergie Minder weergeven »

Een tijd lang heb ik personal training gevolgd bij Arjen. Ik kampte in de zwangerschap met bekkenklachten en na de zwangerschap was dit zelfs erger geworden. Na een jaar lang bij verschillende behandelaren te zijn geweest besloot ik te gaan trainen bij Arjen. Bij het intakegesprek zag Arjen hoe we dit samen konden aanpakken. We deden oefeningen die ik zelf n... Meer weergeven »

Een tijd lang heb ik personal training gevolgd bij Arjen. Ik kampte in de zwangerschap met bekkenklachten en na de zwangerschap was dit zelfs erger geworden. Na een jaar lang bij verschillende behandelaren te zijn geweest besloot ik te gaan trainen bij Arjen.
Bij het intakegesprek zag Arjen hoe we dit samen konden aanpakken. We deden oefeningen die ik zelf nooit had kunnen bedenken, maar met groot resultaat. Elke week voelde ik mijn klachten minder worden en mijn lijf sterker worden. Ik voelde me daarbij niet alleen fysiek maar mentaal ook veel beter. Ik had nooit verwacht dat dit de oplossing zou zijn (na veel andere mensen die mij hebben geholpen en wat dus niet werkte), maar nog elke dag dankbaar dat ik mijn lijf weer heb teruggekregen! Dus voor moeders die hier ook last van hebben zou ik zeggen: gun jezelf personal training om jezelf en je lijf weer terug te vinden! Minder weergeven »

Studio Elements onderscheidt zich doordat ze als vitaliteitscoaches kijken naar een totaal plaatje. Naast bewegen leren ze je vaardigheden zoals het managen van negatieve stress, het verhelpen van slaapproblemen, verantwoord afslanken en vooral het volhouden van een gezonde leefstijl. Ook weten ze mensen en bedrijven te inspireren met interessante seminars e... Meer weergeven »

Studio Elements onderscheidt zich doordat ze als vitaliteitscoaches kijken naar een totaal plaatje. Naast bewegen leren ze je vaardigheden zoals het managen van negatieve stress, het verhelpen van slaapproblemen, verantwoord afslanken en vooral het volhouden van een gezonde leefstijl. Ook weten ze mensen en bedrijven te inspireren met interessante seminars en workshops. Minder weergeven »