LEF Leefstijl Coaching en begeleiding

Overgewicht oplossen door te kijken naar de kern waar het vandaan komt. Bij sommige mensen komt het puur door te veel ongezonde voeding en te weinig bewegen. Een klein deel van deze groep mensen kan daarin de knop omzetten en gezonder gaan eten en meer gaan bewegen. Maar bij het overgrote deel van de mensen werkt dit tijdelijk. Dat kan komen omdat eten een andere betekenis heeft gekregen. Jezelf rustig maken met eten, jezelf verwennen, alles willen vieren met eten, leegte of verveling opvullen met eten of het jezelf niet waard vinden om het anders te doen. Dat zijn vaak onderliggende oorzaken van overgewicht. Deze oorzaken los je niet op door een dieet. Deze zaken los je op door de onderliggende overtuiging daarbij weg te nemen en er andere overtuigingen voor in de plaats te maken.