Sandy Hoed - Gewicht én Voeding in Balans

Ik heb bij Sandy een kort (5 weken) online traject gevolgd, omdat ik graag iets mij fitter wilde voelen. Sandy heeft mijn eetpatroon onder de loep gelegd en samen hebben we gezocht naar gezonde alternatieve voor bepaalde voedingsproducten. Vanwege de persoonlijke aanpak zijn we tot een voedingspatroon gekomen wat voor mij goed voort te zetten is ook nu het t... Meer weergeven »

Ik heb bij Sandy een kort (5 weken) online traject gevolgd, omdat ik graag iets mij fitter wilde voelen. Sandy heeft mijn eetpatroon onder de loep gelegd en samen hebben we gezocht naar gezonde alternatieve voor bepaalde voedingsproducten. Vanwege de persoonlijke aanpak zijn we tot een voedingspatroon gekomen wat voor mij goed voort te zetten is ook nu het traject met Sandy afgelopen is. Minder weergeven »

Wat ben ik blij met Sandy!! Al jaren lever ik strijd tegen de extra kilo’s en elk gevolgd dieet leverde uiteindelijk extra kilo’s op, omdat het simpelweg niet vol te houden was voor de lange termijn. Samen met Sandy heb ik mijn doel besproken en hoe mijn dagelijkse leven er uit ziet en zij heeft een plan geschreven waarmee ik rustig naar mijn doel kan werken... Meer weergeven »

Wat ben ik blij met Sandy!! Al jaren lever ik strijd tegen de extra kilo’s en elk gevolgd dieet leverde uiteindelijk extra kilo’s op, omdat het simpelweg niet vol te houden was voor de lange termijn. Samen met Sandy heb ik mijn doel besproken en hoe mijn dagelijkse leven er uit ziet en zij heeft een plan geschreven waarmee ik rustig naar mijn doel kan werken en wat in mijn leefstijl past en dat werkt zooooo fijn! Nooit meer “nee, dat mag ik niet” hoeven zeggen, maar zelf bewuste afwegingen maken en genieten van dat wat je lekker vindt. Heel fijn is het ook dat Sandy alle smoesjes en excuses kent van de ‘lijners’ en je een positieve spiegel voorhoudt. Wij ‘lijners’ zijn hard voor onszelf en wat zijn we goed in het bevestigen van ons eigen ‘falen’ als het afvallen (weer) niet lukt. Door Sandy ben ik in mijn kracht gezet, krijg ik energie, behoudt ik mijn motivatie en boek ik hele fijne resultaten op weg naar mijn doel en dat allemaal door gezonde voeding! Enige dat ik jammer vind is dat ik Sandy niet al jaren geleden heb gevonden, had mij veel frustratie gescheeld ;) Minder weergeven »

Ik heb diverse afvalpogingen gedaan en geen een was eigenlijk heel succesvol. Via instagram zag ik Sandy voorbij komen en dacht ga het toch nog een keer proberen. Na telefonisch contact een afspraak gemaakt. Sandy is een open persoon en die begrijpt wat je doormaakt. Het is geen straf om een dieet te volgen, want het is geen dieet! Makkelijke, lekkere en... Meer weergeven »

Ik heb diverse afvalpogingen gedaan en geen een was eigenlijk heel succesvol.

Via instagram zag ik Sandy voorbij komen en dacht ga het toch nog een keer proberen.

Na telefonisch contact een afspraak gemaakt. Sandy is een open persoon en die begrijpt wat je doormaakt.

Het is geen straf om een dieet te volgen, want het is geen dieet! Makkelijke, lekkere en snelle recepten.

Na het 11 weekse programma heb ik de eerste stappen gezet richting een beter gewicht en gezondheid.

Dank je wel voor de gegeven inzichten en motivatie! Minder weergeven »

Het traject bij Sandy is echt een aanrader. Ik worstelde niet per se met mijn gewicht, maar ik had goed advies nodig om mijn voedingspatroon te veranderen tijdens vooral de werkweek. Had vaak rond 3-4 uur een mega inkakker door de vele suikers die ik dan at (tussendoortjes, zware koffies en vruchtensappen) met hulp van Sandy mijn voedingspatroon helemaal omg... Meer weergeven »

Het traject bij Sandy is echt een aanrader. Ik worstelde niet per se met mijn gewicht, maar ik had goed advies nodig om mijn voedingspatroon te veranderen tijdens vooral de werkweek. Had vaak rond 3-4 uur een mega inkakker door de vele suikers die ik dan at (tussendoortjes, zware koffies en vruchtensappen) met hulp van Sandy mijn voedingspatroon helemaal omgegooid en de slechte dingen vervangen voor gezondere producten en voel me gedurende de dag een stuk energieker, slaap veel beter en bijkomend voordeel is dat ik ook nog flink wat centimeters en een aantal kilo’s kwijt ben. Minder weergeven »

Ik kwam bij Sandy, omdat ik erg last had van duizelingen en weinig energie. Niet erg handig als je parttime sportinstructrice bent : ( Samen bedachten we een plan aan de hand van mijn energie inname. Bij de evaluatie hier van kwam ze met hele handige en praktische tips die heel eenvoudig toe te passen waren. Zelf denk je er niet altijd over na en door tijdg... Meer weergeven »

Ik kwam bij Sandy, omdat ik erg last had van duizelingen en weinig energie. Niet erg handig als je parttime sportinstructrice bent : (

Samen bedachten we een plan aan de hand van mijn energie inname. Bij de evaluatie hier van kwam ze met hele handige en praktische tips die heel eenvoudig toe te passen waren. Zelf denk je er niet altijd over na en door tijdgebrek, oude gewoontes en patronen kwam ik zelf ook niet met het beste oplossing voor mijn problemen.

Door de analyse en tips van Sandy voel ik me inmiddels weer veel beter en is het sporten ook geen opgave meer. Ik sta weer met plezier les te geven en in mijn dagelijkse leven voel ik me ook veel fijner.

Thanks Sandy! Minder weergeven »