t Gymlokaal Heiloo Sportschool, Fitness

Nu 5 weken geleden een nieuwe volledige heupprothese gekregen. De start daar naar toe was moeizaam. Veel pijn en slechter lopen. Maar ik ben wel blijven sporten om te zorgen dat de spieren en conditie op peil bleven. Na de operatie kon ik "eigenwijs" niet wachten en ben na anderhalve week naar het Gymlokaal gegaan om te bespreken wat de revalidatie mogelijkh... Meer weergeven »

Nu 5 weken geleden een nieuwe volledige heupprothese gekregen. De start daar naar toe was moeizaam. Veel pijn en slechter lopen. Maar ik ben wel blijven sporten om te zorgen dat de spieren en conditie op peil bleven. Na de operatie kon ik "eigenwijs" niet wachten en ben na anderhalve week naar het Gymlokaal gegaan om te bespreken wat de revalidatie mogelijkheden waren. Met Patricia een programma samengesteld die vooral de heup ontlasten alles met de armen was geen probleem. Nog dezelfde dag alles geprobeerd te doen onder streng toezicht van Patricia om vooral niets te forceren. Nu 5 weken verder ben ik vrijwel weer op mijn oude sportniveau. Dit is allereerst te danken aan het Gymlokaal en daarnaast aan de goede spieren en conditie die opgebouwd waren voor de operatie. Minder weergeven »

Eind juli gestart met het circuit. 2x in de week ern half uur is (tot nu toe in iedergeval) prima vol te houden. Door n knie probleem kan ik niet alles maar door de juiste uitleg/begeleiding, trainde ik met plezier zonder klachten. Ook toen ik minder cardio moest gaan doen, was er iemand (chris top!) de juiste vervangingsoefeningen te vinden. Ik kom trouw,... Meer weergeven »

Eind juli gestart met het circuit. 2x in de week ern half uur is (tot nu toe in iedergeval) prima vol te houden.

Door n knie probleem kan ik niet alles maar door de juiste uitleg/begeleiding, trainde ik met plezier zonder klachten.
Ook toen ik minder cardio moest gaan doen, was er iemand (chris top!) de juiste vervangingsoefeningen te vinden.

Ik kom trouw, en ben/blijf *ook door de regelmatige checkup* zeer gemotiveerd.

N top locatie om ff aan jezelf te denken/werken. Minder weergeven »

Hallo hier een berichtje van Laura! Wat vind ik van het gymlokaal in Heiloo? Nou voor t eerst en ik roep t nog niet te hard, blijf ik groeien in uithoudingsvermogen, fitheid en spierkracht, zonder terug val. Dit was altijd wel zo (heb een chronisch rugprobleem, mee geboren) Er wordt hier naar jouw geluisterd en aan de hand daarvan, met hun eigen bevindingen... Meer weergeven »

Hallo hier een berichtje van Laura!
Wat vind ik van het gymlokaal in Heiloo?
Nou voor t eerst en ik roep t nog niet te hard, blijf ik groeien in uithoudingsvermogen, fitheid en spierkracht, zonder terug val.
Dit was altijd wel zo (heb een chronisch rugprobleem, mee geboren)
Er wordt hier naar jouw geluisterd en aan de hand daarvan, met hun eigen bevindingen natuurlijk, wordt jouw programma gemaakt en iedere maand wordt het door de coach geëvalueerd en word je gewogen en dat apparaat,
Nou die ziet alles, zelfs vet om de organen en of je in spierkracht bent toegenomen ed.
echt super 😁
Het parcours wat je twee keer doet in een half uur, is pittig, maar geeft voldoening en daarna als je nog puf hebt kun je nog aan t kinese apparaat gaan hangen 🤪
Ook leuk er worden naast de gewone training óók nog losse lesjes aangeboden. Bv de bbb lesjes (buik, billen en benen) ook pittig, maar wel erg prettig…
Kortom ik ben fan en kan het iedereen aanraden!!!!
Groetjes, Laura Minder weergeven »

Erg blij dat ik de stap (weer) heb genomen om te gaan sporten. En bij 't Gymlokaal Heiloo hangt een fijne sfeer om even fysiek goed je best te doen. Iedereen is vriendelijk en behulpzaam en motiveert je om jezelf te verbeteren. Ga nu drie keer in de week en als het weer meezit lekker op de fiets. Nu, na een maand of drie merk ik duidelijk verbetering en prog... Meer weergeven »

Erg blij dat ik de stap (weer) heb genomen om te gaan sporten. En bij 't Gymlokaal Heiloo hangt een fijne sfeer om even fysiek goed je best te doen. Iedereen is vriendelijk en behulpzaam en motiveert je om jezelf te verbeteren. Ga nu drie keer in de week en als het weer meezit lekker op de fiets. Nu, na een maand of drie merk ik duidelijk verbetering en progressie van mijn conditie. En het is niet zo moeilijk, gewoon beginnen. Minder weergeven »

Begin februari 2022 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hartprobleem. Na behandeling werd geadviseerd om te gaan sporten en een leefstijlprogramma te gaan volgen. Direct de koe bij de horens gevat en mij aangemeld bij het gymlokaal voor zowel het sportprogramma als de GLI. Ik ben nu een jaar verder met het resultaat dat door artsen, zelfdiscipline ma... Meer weergeven »

Begin februari 2022 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hartprobleem. Na behandeling werd geadviseerd om te gaan sporten en een leefstijlprogramma te gaan volgen. Direct de koe bij de horens gevat en mij aangemeld bij het gymlokaal voor zowel het sportprogramma als de GLI. Ik ben nu een jaar verder met het resultaat dat door artsen, zelfdiscipline maar ook zeker door de GLI en het sporten ik ruim 20 kg ben afgevallen en mijn hartprobleem is opgelost. Verder zit ik beter in mijn vel en voel mij fit en vitaal. Met het 2 keer in de week sporten de goede begeleiding van alle coaches en het regelmatig bezoeken van de bijeenkomsten is het allemaal goed vol te houden. Ik ga dus zeker door met waar ik mee bezig ben. Minder weergeven »