Willemiek van Dam Voeding- en Leefstijlcoach

Ik heb het Spice UP your life programma van Willemiek met veel leerplezier gevolgd. Mijn meest waardevolle ervaring is te merken hoe mijn snaaibehoefte afnam doordat ik voedzamer ben gaan eten. Hierbij voelde ik me lekkerder in mijn vel en zijn ook mijn broeken losser gaan zitten 😊. Mijn favoriete onderdelen van het programma zijn: de praktische stappen om... Meer weergeven »

Ik heb het Spice UP your life programma van Willemiek met veel leerplezier gevolgd. Mijn meest waardevolle ervaring is te merken hoe mijn snaaibehoefte afnam doordat ik voedzamer ben gaan eten. Hierbij voelde ik me lekkerder in mijn vel en zijn ook mijn broeken losser gaan zitten 😊. Mijn favoriete onderdelen van het programma zijn: de praktische stappen om je huidige eetpatroon te vervoedzamen, het leren etiketten lezen wat super praktisch is, veel aandacht voor mindset omdat nieuw gedrag aanleren met ups en downs gaat en de aandacht voor planning en ontspanning zodat je vanuit ruimte en rust de veranderingen kunt maken. Ik zou het programma van harte aanbevelen omdat je kennis, praktische/concrete suggesties, inzichten en vaardigheden krijgt aangereikt om een langdurig gezonde relatie. Het is geen quick-fix, terugvallen in je oude patronen/mindset ligt op de loer, maar je kunt altijd opnieuw beginnen. Nieuw gedrag vraagt gewoon veel oefening om een nieuwe gewoonte te worden. Succes met jouw leefstijlverandering! Minder weergeven »

Via een symposium waar Willemiek spreker was, kwam ik met haar in contact. Wat een kennis en kunde heeft ze over voeding en en wat een positieve energie straalt ze uit. Al een tijdje worstelde ik met het feit dat ik gezondere keuzes in mijn leven wilde maken en dus beter voor mezelf moest zorgen. Makkelijker gezegd dan gedaan. Ik trok de stoute schoenen aan... Meer weergeven »

Via een symposium waar Willemiek spreker was, kwam ik met haar in contact. Wat een kennis en kunde heeft ze over voeding en en wat een positieve energie straalt ze uit. Al een tijdje worstelde ik met het feit dat ik gezondere keuzes in mijn leven wilde maken en dus beter voor mezelf moest zorgen. Makkelijker gezegd dan gedaan. Ik trok de stoute schoenen aan en nam contact op met Willemiek. Het moest echt anders. Een superfijn en positief gesprek volgde. In 3 maanden tijd coachte ze mij, gaf me tips en tools en had ik toegang tot het door Willemiek ontwikkelde online platform vol informatie om de zo enorm gewenste verandering aan te gaan. Zo spannend maar zo dankbaar! Nu ruim 3 maanden verder ben ik 11 kg kwijt, maak ik gezondere keuzes zonder dat het me veel moeite kost. Nooit verwacht dat het mij zou lukken. Ik raad je echt aan om in contact te komen met Willemiek want ook voor jou ligt een verandering binnen handbereik. Minder weergeven »

Het Spice Up your life programma heeft mij geleerd mijzelf lief te hebben. Door de juiste mindset en de kleine stapjes te maken in het eetpatroon, blijf ik experimenteren naar een voedzaam eetpatroon. Plannen, reflecteren, en positieve gedachten, brengen mij naar een energieker leven! De grootste verandering zit echt in mijn mindset. Ik zat vast in de dieet... Meer weergeven »

Het Spice Up your life programma heeft mij geleerd mijzelf lief te hebben. Door de juiste mindset en de kleine stapjes te maken in het eetpatroon, blijf ik experimenteren naar een voedzaam eetpatroon. Plannen, reflecteren, en positieve gedachten, brengen mij naar een energieker leven!

De grootste verandering zit echt in mijn mindset. Ik zat vast in de dieet-gedachten, zonder dat ik het zelf doorhad. Door naar mijzelf te kijken, te reflecteren en te plannen, zet ik kleine stapjes naar een fitter, energieker mens! Door kleine stapjes naar voedzaam eten, creeer ik nieuwe gewoonten, door te plannen, houd ik mij hieraan vast.

Het persoonlijke contact is super waardevol in het programma. Je bent actief en contact opnemen is laagdrempelig én je weet me uit te dagen. Je bent een echt support, een enthousiaste cheerleader zoals je het zelf noemt! Minder weergeven »

Na jaren verschillende diëten geprobeerd te hebben, heb ik nu een gezondere relatie met voeding dankzij het Spice UP your life programma en de coaching van Willemiek. Ik weet nu waardoor mijn snaaibuien veroorzaakt worden en hoe ik deze kan voorkomen. Ook heb ik geleerd dat, dat lekkere stuk chocola echt niet verboden is. Het programma heeft niet alleen foc... Meer weergeven »

Na jaren verschillende diëten geprobeerd te hebben, heb ik nu een gezondere relatie met voeding dankzij het Spice UP your life programma en de coaching van Willemiek. Ik weet nu waardoor mijn snaaibuien veroorzaakt worden en hoe ik deze kan voorkomen. Ook heb ik geleerd dat, dat lekkere stuk chocola echt niet verboden is.

Het programma heeft niet alleen focus op voedzame voeding maar zoveel meer. Het is echt een persoonlijke aanpak met aandacht voor voeding, mindset en planning waarin je je eigen behoefte centraal zet. Ik zou iedereen het programma aanraden vanwege de goede begeleiding, een gezondere kijk op voeding, handvatten om je beter te voelen en je leven makkelijker te maken. Minder weergeven »

Na een aantal diëten en het blijven terug vallen in oude gewoontes was ik er klaar mee en kwam ik in contact met Willemiek. Na een aantal gesprekken met haar heb ik eindelijk antwoord op veel vragen die ik al lange tijd had en heb ik voor mij persoonlijke handgrepen gekregen om dichter bij mijn doel te kunnen komen. Wat fijn is dat er niet alleen word gekeke... Meer weergeven »

Na een aantal diëten en het blijven terug vallen in oude gewoontes was ik er klaar mee en kwam ik in contact met Willemiek. Na een aantal gesprekken met haar heb ik eindelijk antwoord op veel vragen die ik al lange tijd had en heb ik voor mij persoonlijke handgrepen gekregen om dichter bij mijn doel te kunnen komen. Wat fijn is dat er niet alleen word gekeken naar wat ik eet maar ook wat er achter zit en hoe ik op bepaald momenten reageer. Super blij met alles wat ik heb geleerd! Ik ben er nog niet maar heb al veel meer rust. Minder weergeven »